相当カジュアルになりました。

自宅でお腹を凹ますチューブトレーニング


今まで何度となく「お腹を凹ませたい!」と思い、チャレンジしたものの、ことごとく挫折してしまったという人も多いことでしょう。そこで、次はチューブをプラス!動きに変化が出て、楽しさが感じられるように。地味でつらいイメージのある腹筋トレも、チューブを使えば効果&モチベーションアップ間違いなし。

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自宅でできるファンクショナルトレーニング 初心者編


ファンクショナルとは直訳すれば、「機能的」という意味。関節や筋肉など、体の各部位に、本来の役割を思い出させ、眠っている運動能力を引き出します。その結果、効率よく、スムーズな動きが可能になり、体力が向上。また、代謝もアップし、メタボ予防効果も期待できるという、今注目のメソッドです!

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日本人男性にオススメなフレグランスブランドトップ5

数多くのフレグランスの中から日本人男性に似合うメンズ香水を5つ選んでみました。ブランドや売り上げよりも、「男性が職場などで日常的に使用できること」「他人に嫌悪感を与えず、また個性を表現するのにふわさしいものかどうか」を重要視して選んでいます。

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男の太ももを細くするための自宅で体幹トレーニング


脚や下半身を細くしたいと思った時、多くの人はなるべく余計な筋肉をつけずに細さをキープしておこうと思うかも知れません。しかし、これは間違いです。体幹を意識した正しい筋トレを行うことにより、筋肉と脂肪のバランスを整えて脚全体のラインを美しく引き締めることができるのです。

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薄毛を引き起こす原因は6つのNG生活習慣にあった!

年齢とともに気になるのが薄毛……というのはもう昔の話。今では、若い男性でも、頭の片隅にはいつも薄毛のことがあると言っても過言ではありません。そこで今回は、長年ゲストの髪を見てきた美容師さんの声をもとに、髪の毛にとって「やったら良くないNG生活習慣」を紹介したいと思います。

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ビジネスでも使えるポケットチーフのオシャレな折り方


ポケットチーフは結婚式だけでなく、普段のスーツやジャケットでも胸元を彩るファッションとして大人気。今回はタキシードや礼服を着るときなどのかしこまった場面と、エレガントな雰囲気を演出したい場面で、誰でも簡単にできるポケットチーフの折り方を解説します。

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クラークスのデザートブーツの人気理由と履きこなし術


20世紀のカジュアルシューズ史における最高傑作との声も高いデザートブーツ。特にクラークスのデザートブーツは根強い人気を誇ります。素材と製法が有機的に結合して生まれる柔らかな履き心地、それに汎用性の高さで、時代と世代を超えた人気は未だに不動のものです。

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脚やせ体幹トレーニングでお腹も同時に鍛えられる?


脚トレというと、スクワットを想像する人が多いと思います。しかし、単純動作の繰り返しになってしまうため、すぐに飽きてしまうことが多いのも事実。そこでご紹介するのが、体幹と脚を同時に鍛えられる体幹トレーニング。太ももとお腹、同時気になっているという人はぜひ一度トライしてみてください。

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ツイードジャケットの魅力とメンズ着こなし術


話題のハリスツイードを中心に、大注目のツイード系のジャケット。世の中にはツイード素材が大好きという人間がいて、テーラー・ケイドでツイード・ジャケットばかりオーダーしているお客さんがいる。なぜこれほどまでにツイードに惹かれるのか?彼のこだわりを通して、ツイードの魅力に迫る!

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初心者も短期間でお腹が凹む!自宅で体幹トレーニング


人気の体幹トレーニングの中でも、腹筋の引き締め効果について取り上げます。ポイントは、鍛えた筋肉を天然のガードルとして体のフォルムを美しく整えること。初心者の人でも安心して行える効果抜群の種目を紹介しますので、ぜひ実践してみてください。

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普段用?冠婚葬祭用?靴は外羽根式・内羽根式で選べ


靴の紐を留めてる部分を羽根といいます。羽根には2種類あって、足の甲を外側から包み込むように羽根があり靴紐を留めるタイプを外羽根(そとばね)と言い、内側からに羽根がありこの羽で甲の紐を留めるタイプを内羽根(うちばね)と言います。それぞれ特徴があり、使う場面も違ってきます。その違いと使い方をお教えします。

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結婚式で使える!ポケットチーフの折り方と挿し方


ポケットチーフは近年、メンズファッションのトレンドとして大人気。結婚式などフォーマルな場はもちろん、普段のスーツを彩るアイテムとしても注目されています。ハンカチさえあれば簡単にスーツの胸ポケットにアクセントをプラスできるポケットチーフの正しい折り方と挿し方を解説します。

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筋トレ効果を一気に格上げ!進化版スクワット3選


「ダイエットのためにスクワットを始めたのに、いつの間にかやめてしまった」という方は少なくないのではないでしょうか?今回は「スクワットのバリエーションを増やして飽きずに続けたい」「スクワットの筋トレ効率をさらに高めたい」という方のためにおすすめの、3つの進化版スクワットのやり方、正しいフォームをご紹介します。

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通年使える!スポサンのメンズおすすめベスト4


ここ数年で一気にメンズファッションの定番となったスポーツサンダル。機能的でスタイリッシュなアイテムが増えているのが大きな特長ですが、今回はTEVA(テバ)、KEEN(キーン)、SUICOKE(スイコック)、NIKE(ナイキ)という人気ブランドから、オススメの定番モデルを詳しく紹介します。

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テレワークとは?在宅勤務など類似用語との違いを解説


経済産業省は7月24日を「テレワーク・ディ」とし、2020年の東京オリンピック・パラリンピック競技大会に向けた「テレワーク国民運動プロジェクト」の一環として「働き方改革」の運動をスタートしました。今後ますます注目されるであろうテレワーク。その基本的な定義や類似用語との違いについてご紹介します。

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平成30年配偶者控除改正、150万円の壁はどうなる?


平成30年から配偶者控除の要件が改正されます。これまで年収103万円をターゲットに働いてきた方にとっては特に重要な改正になります。配偶者控除・配偶者特別控除がどのように改正されるのかを見ていきましょう。平成29年までは従来通りの制度のままですので、あわせて注意してください。

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足のニオイが強いと、蚊に刺されやすい?

蚊に刺されやすい人と、比較的刺されにくい人がいることは一般に知られています。この蚊に刺されやすい人には、足の臭いが強い人が多いということが解かってきました。そして蚊が足のニオイに引き付けられるのは、ニオイの強さだけではなく、そのニオイの質に関係することが解かってきました。このニオイの質に関係するのは、足にいる皮膚常在菌の多さと種類に関係します。

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お腹周りを確実に引き締めるための体幹トレーニング


「年齢とともにくびれがなくなった」「下腹がぽっこり出てきた」といった悩みを多くの男性が抱えています。お腹周りを確実に引き締めていくために、腹部のインナーマッスル(体幹)を鍛えることは欠かせません。今回は、2つの筋トレを実践してみましょう。

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撥水ではなく完全防水!革靴にしか見えないメンズ長靴


Weather Garments(ウェザーガーメンツ)のメンズレインシューズは、アッパーが塩化ビニルだから特に雨天時に威力を発揮。一見革製の紳士靴に見間違うかのようなトラッドな顔立ちも魅力です。ただし、販売はまずクラウドファンディングを活用した数量限定受注生産からスタート。その理由にも迫ります。

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一つで何役にも使える絶妙のサイズ感のクラッチバッグ


ちょっと手回り品だけ持って出掛けたいという際に便利なクラッチバッグ。そこに手提げバッグへの変形、バッグインバッグ、インナーバッグ的な利用、革とナイロンのコンビネーションによるユニセックス性、など様々な機能を持ちつつシンプルさを失わない、トライオンの「GB205」を紹介します。

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スメハラは体臭のメカニズムを知って予防・対策する


「スメルハラスメント」というワードが一般化された問題となっています。体臭が他人の尊厳を傷つけるというのですが、あなたは「スメハラ」していませんでしょうか?体臭発生のメカニズムを理解して対策をすれば、あなたは必ずスメハラ問題から解放されるはずです。

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男は自分の顔に合ったヘアカラーを4タイプから選べ!


黒髪ブームが落ち着き、カラーリングをする人が増えています。みなさんはカラーをしたいと思ったとき、どんな色が自分に合うのかを考えたことがありますか? 実は自分の顔に合ったカラーというのがあるのです。今回はその法則を紹介したいと思います。同時に、今のトレンドカラーもピックアップしましたので、興味を持ったならトライしてみてください!

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「浅い」と言われない!転職の志望動機文


志望動機(志望理由)がありきたりのものになっていませんか?「なぜ、その会社でなければならないのか」を説明するときの着眼点は、本人の仕事の能力を判断するときに有効であり、あなたの強力なアピールポイントともなります。志望動機文は単に企業を褒めるのではなく、面談に呼ばれる前に説得力のあるものを作り込んでおく必要があります。

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脂肪を燃やす「痩せる歩き方」毎日続ければ体が変わる


痩せる歩き方を積み重ねれば脂肪燃焼につながります。ダイエットのためにトレーニングをしたくても、仕事や家事・育児で忙しくて時間を確保できない方も多いのではないでしょうか。それならば、「歩く」という動作の運動効率をアップさせて、脂肪燃焼の機会をどんどんつくっていきましょう。

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コンデジなのに「撮りたい写真が撮れる」至高の1台


スマートフォンの普及で、一旦はその役目を終えたかに見えたコンパクトデジタルカメラですが、インスタグラムなどのSNSの普及は、むしろ「写真表現」への興味を助長し、ついに、撮りたい写真をイメージ通りに撮るためのカメラが登場しました。それがオリンパスの「Tough TG-5」です。

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文字起こし(音声・テープ起こし)とは、どんな仕事?


代表的な在宅ワークの一つである「文字起こし(音声・テープ起こし)」。聞いたことはあるけど、実際にどんな仕事なのかわからない……という方も多いようです。文字起こし活用推進協議会理事・『「テープ&音声起こし」即戦力ドリル』著書の廿里美(にじゅう・さとみ)氏にお話を伺いました。

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革靴の手入れにオススメしたいワックス系撥水剤とは


革靴を履くときに気をつけたいのが雨の日。防水スプレーでの手入れが一般的ですが、そもそも水をはじく撥水剤という選択肢もあります。フッ素樹脂系のものが主流ではありますが、元祖ともいえるワックス系のものもまだまだ面白いものがございます。靴によってはこちらの方が有用な場合も…… 近年評判のものをご紹介しましょう!

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男性がアンダーヘアをケアするメリットと処理法とは


最近、とみに話題になっている男性のアンダーヘア事情。賛否がある中で、やっている人はとっくに実践しています。とある調査では20代の男性の6割以上がケアをしているとか。欧米では男性がアンダーヘアを整えることは決してめずらしくありません。そこで今回は、そのメリットと方法についてまとめてみました。

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